Nos conseils pour prendre sa tension artérielle correctement

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La tension artérielle résulte de deux pressions, la pression systolique et la pression diastolique. Il est nécessaire pour sa santé de mesurer régulièrement sa tension, et tout particulièrement lorsque l’on est diabétique. Effectivement un grand nombre d’entre eux souffre d’hypertension artérielle. Mesurer sa tension permet notamment de prévenir les complications. Pour obtenir un résultat pertinent, nous vous livrons quelques conseils.

Comment mesurer sa tension artérielle avec un tensiomètre ?

Pour effectuer les mesures, commencez par adopter une position confortable, de préférence assise et évitez de parler en même temps.
Il est recommandé de mesurer sa pression artérielle au même bras, à heure fixe, et régulièrement avant de vous rendre chez le médecin. Ces conseils permettent une évaluation pertinente de la tension.
Durant l’heure précédant la mesure, il est conseillé de ne pas consommer de nicotine et de café. Il est préférable, avant de prendre sa tension en position assise, de prévoir une période de repos de 2 à 3 minutes. Idéalement, vous serez assis dans la même chaise, en n’ayant pas les jambes croisées et les pieds placés bien à plat au sol. 
L’appareil à tension doit toujours être positionné sur un bras nu ou sur un poignet nu. En cas d’utilisation d’un tensiomètre poignetgardez le poignet au niveau du cœur durant la mesure (voir schéma ci-dessous). Pour un appareil de mesure de bras, le bras supérieur est automatiquement à la bonne hauteur.

schéma positionnement tensiomètreAvant la prise, il est préférable de ne pas fumer ou de consommer de la caféine une heure avant le test.

Pendant que vous prenez votre tension, évitez de parler, manger ou faire des mouvements soudains, cela fausserait les résultats.

A quelle fréquence est-il recommandé de mesurer sa tension ?

Pour obtenir des résultats au plus juste, nous vous conseillons de prendre 3 fois de suite votre tension à raison de 2 fois par jour : 3 fois le matin et 3 fois le soir pendant 3 jours. Il est important de mesurer votre tension artérielle à la même heure tous les jours.

Pour pouvoir montrer l’évolution à votre médecin ou infirmier, il faut penser à inscrire vos résultats dans un carnet, à moins d’avoir un tensiomètre qui enregistre vos prises (Il existe des tensiomètres électroniques pour utilisation par 2 personnes, et enregistrant jusqu’à 100 prises par utilisateur)

Prendre sa tension avec un tensiomètre électronique poignet

tensiomètre poignet RS3 OMRONLes tensiomètres poignet sont facilement transportables et pratiques à mettre en place. Il faut veiller à bien les positionner au niveau du cœur pour ne pas fausser les résultats. Si le tensiomètre est placé trop haut, il indiquera des valeurs plus basses que la normale et un tensiomètre placé trop bas donnera des valeurs plus élevées.

Prendre sa tension avec un tensiomètre brassard

tensiomètre electronique brasomron M3 ConfortAvec le tensiomètre bras la question du positionnement par rapport au cœur est supprimée car le bras se trouve être à la bonne hauteur. En revanche, il faut choisir un brassard adapté.
Les brassards sont des éléments très importants pour la fiabilité de la mesure. Ils doivent être proportionnés à la morphologie du bras. Un brassard trop étroit surestimera la pression artérielle, tandis qu’un brassard trop large la sous-estimera.

 

Prendre sa tension avec un tensiomètre connecté

Si vous avez opté pour ce type d’appareillage, voici comment vous en servir :

 

Tous les produits que nous vous présentons sont dans notre catalogue que vous retrouvez ici, ou sur simple demande par téléphone au 07 70 58 83 91

 

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